odpowiednia waga

[...] tylko przekroczył ten czas. Cień szansy jest, mam chyba dobre warunki fizyczne do sprintu kraulem - wzrost 193 cm - aktualna masa ciała 95 kg (nie wiem jaka jest odpowiednia waga przy moim wzroście na ten dystans, mam nadzieje, że wypowiedzą się specjaliści). Z tłuszczem nigdy nie miałem i nie mam problemów. Nigdy się nie [...]

Fakt już się szybko robi, ale jak fat utrzymam na zbliżonym poziomie (planuję masę ciągnąć do połowy maja) to do połowy czerwca dałoby się już zrobić przyzwoity BF z odpowiednią wagą :) A przynajmniej mam taką nadzieję%-)

[...] waga dla dziewczyny !!!!!!! W takim razie laski po 170 cm. wazylyby po 80 kg (boze bron mnie ;D)!!!!!!! Nie mowie ze jest gruba ta twoja dziewczyna czy cos takiego ale wg. mnie na ten wzrost odpowiednia waga to 44-46kg. Dla ciebie zibo prawidlowa waga powinna wyniesc cos okolo 65 kg. No ale moge sie mylic... "assasin de la police"

[...] moze byc ale jak by jeszcze spadal do 45 to bym wogole byl bym podczas <sex> poobijany od jej kosci i czuł bym sie jak bym lezal obok kosciotrupa Wydaje mi sie ze odpowiednia waga dla kobiety (i moge sie myslic ) to : np: przy wzroscie 161cm czyli od 61 -(10%x61)6,1= 54,9 i to jest max 175 75 -(10%x75)7,5= 67,5 i to [...]

[...] tego że ejstem...zbyt "puszysty" (Chcoiaż na treningu chodzi pewna osoba, o znacznej tuszy i naparza aż miło, moja waga to 67 kg przy wzroście 168 cm, wszyscy mówią, że to odpowiednia waga, zważywszy na to, że kiedyś ważyłem 77 kg ;p) Proszę Was o odpowiedzi, teorie mówiące co może być spowodowane moją "wolnością", oraz ćwiczenia jak to [...]

Właśnie około 220/- cm na wysokość jest w garażu ;) Tyle teraz pytanie, czy 40kg to będzie odpowiednia waga. Czy nie będzie za bardzo latał przy kopnięciach.

oj zameczymy biedaka,zameczymy czyli bedzie 159g bialka 70g wegli i 29g tluszczu,moze byc? jak cos bede miala jakis jadlospis ulozony to dam tutaj ok? kurde,ja tez chce 10kg w 14dni hehe..bo wlasnie ok.65 chce wazyc (sadze ze przy wzroscie 179cm to odpowiednia waga)

qazar,o mnie zapomniales? :( z wyliczen wyszlo 159g bialka 70g wegli i 29g tluszczu,moze byc? jak cos bede miala jakis jadlospis ulozony to dam tutaj ok? kurde,ja tez chce 10kg w 14dni hehe..bo wlasnie ok.65 chce wazyc (sadze ze przy wzroscie 179cm to odpowiednia waga)ale ja mam poziom tluszczu ok.29-30%... moze teraz jakies rady dla mnie co?

[...] odpowiednio ale w stosunku do kategorii w ktorej walczy. Jezeli ma ponad 180 cm i wazy 53kg to jest dobra waga bo walczy w takiej kategorii? Wtedy to juz jest nedza a nie odpowiednia waga. Mała lub duża waga to nic wstydliwego. Nie rozumiem dlaczego wielu ludzi ma obsesje na jej punkcie. Z kad wiesz ze autor tematu ma obsesje na punkcie masy? [...]

zawsze mogło by byc lepiej, ale nie mam tyle piatek zeby była odpowiednia waga rozkminiam jak ułozyc trening na klatę, połacze pewno narazie z bicepsem albo tricepsem, tylko zastanawiam się jakie konkretnie cwiczenia i na jakiej czesci się najbardziej skupic zeby było lepiej. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-09-22 17:25:21

[...] z 1 kwietnia, następne ważenie 1 maja, ale zakładam, że nie więcej niż 3-4 kg (widać po ubraniach). Czyli otyła nie jestem (mam jeszcze sadełko... najprawdopodobniej moja odpowiednia waga oscyluje w granicach 50-52 kg a ta nadwyżka siedzi na nogach). Jeśli chodzi o dietę. Jestem taką pseudo wegetarianką - nie jadłam mięsa wcale, ale [...]

[...] Nie, nie. To zdjęcie które umieściłem było akurat z siłki (sierpień 2010). W 2009 na wakacjach ważyłem jakoś 80/85 kg maks, bez siłowni, i każdy gada, że to była odpowiednia waga dla mnie/wzrost, i najlepiej z nią wyglądałem, bo teraz wszędzie żebra, kości policzkowe widać itp. A nie u każdego to fajnie wygląda. Spadam na urodziny, [...]

[...] podnoszeniu, bo cała prace przejmą mięśnie, a żeby tak było, trzeba je zbudować. Cieczy mnie, że lubisz rywalizacje i jesteś dobry w WL, ale jw tej konkurencji wygrywa odpowiednia waga i wzrost, dzięki niej masz na starcie znacznie łatwiej, od innych. Na dodatek zacznijmy od tego, kto jak ćwiczy, bo to tez ma wielki wpływ na wyniki. Ja nie [...]

Pochwalę się 50kg poszlo treningowo ale bez nagrywania, teraz jeszcze odpowiednią waga i będzie się dzialo

Pochwalę się 50kg poszlo treningowo ale bez nagrywania, teraz jeszcze odpowiednią waga i będzie się dzialo Adam, czekamy z niecierpliwością.

[...] nikt tu za Ciebie roboty nie odwali. Poczytaj troche na forum ułuz cos a napewno doradzimy i ocenimy. A co do rzezby to pisze juz którys raz: duzo wieksze znaczenie ma tu odpowiednia dieta niz sam trenin . pozdrawiam ps. przy 187 wzrostu wazysz 80 kg i masz jakies zbedne kilogramy??ja mam 190 i wydaje mi sie ze odpowiednia waga (czyt. taka z [...]

zobaczcie na to http://diety.wp.pl/index.php/mid/19/fid/78/diety/dieta mi wyszlo ze :odpowiednia waga dla mnie to 69-87kg buahahhahah

[...] by pasowalo ale uwaga to cwiczenie wymaga dobrej techniki bo plecy sa obciazone. scigac sie z czasem mozesz przy GPP z obciazeniem ciala tam gdzi eciezar tam wchodzi rowniez odpowiednia waga. do PP powinnas wiecej wziac, najlatwiej przyjac zasade ze bierzesz ciezar jakim jestes w stanie wykonac ciagiem 12 ruchow, aaa i rozgrzewja sie silowo przed [...]

Zdecydowanie drugie zdjęcie lepsze- dla mnie oczywiście, nie wiem jak dla ciebie. Ja jednak optuję za sylwetkami u mężczyzn właśnie takimi- nie przeogromna masa, a odpowiednia waga i rzeźba. Nie za szczupli ale i nie za zbyt masywni :D Także powiem Ci- drugie zdjęcie - super. Także powodzenia w pracy nad sobą życzę:) Aby Ci się udało zrealizować [...]

odpowiednia waga czyli 40kg ponad wzrost wszystko poniżej to niedowaga bigoreksaja nie wybiera Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-16 17:30:32